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はじめまして、「健康生活の館」管理人のKYOと申します＾＾ |
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このサイトでは、健康に関する様々なお悩みをお持ちの皆さんに立ち上げたサイトです。
「健康」と言うひとつの大きな括りで一般には言われてますが、体は勿論のこと、心の健康、日常生活での悩み（あがり症、赤ら顔、にきび・・・・。）色々なコンプレックスを抱えて日々過ごされているのではないでしょうか？
きっと皆さんのお悩みの手助けになる情報が見つかるはずです。このサイトが皆さんのお役に立てれば幸いでございます。
「健康」とは何でしょう？WHO（世界保健機関）の定義では「健康とは、肉体的、精神的並びに社会的に完全に良好な状態にある事であり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない」とされています。
「健康」、「長寿」人間誰でもが求める、最も大切なことです。健康で長生きしたいという人間の欲望や願望は多くの人達に時代や国境を超えてもとめられてきました。人間の身体はたとえ病気になってもそれを治そうとする力が自然に働きます。それが「自己治癒力」と言います。
自己治癒力を高める為には、①正しい食生活②適度な運動③休養④ストレスこの４つを、バランス良く保つことが大切です。 病気を生み出すのも習慣なら、健康をつくるのも習慣です。食生活や生活習慣を改めて「健康は自分で守る」という意識を日々の生活に生かしていくことが大切なのです。 |
2010.1.20 更新
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